蒜味義大利麵,庭園生菜沙拉,義大利洋蔥清湯
蒜味義大利麵,庭園生菜沙拉,義大利洋蔥清湯 I' F# K6 G+ K. Y9 y! J8 g
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, V+ Y8 Q! f$ d) _論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php蒜味義大利麵 0 w& L) s# N) G' C8 `9 E* v+ h
材料：
1 P' r# h! Q% b/ J論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php義大利麵 250公克
6 S2 s8 h# Z5 r0 @- K* N0 M* z香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。大蒜末 三大匙
N: _5 W8 y5 V; \# W: W* F |5 s; a& u低脂鮮奶 一杯
8 p1 } P% W, r5 n+ M6 {$ n9 g! p幻想論壇九層塔葉 約15葉幻想論壇' n9 S2 m$ B& ?1 y7 j/ I
罐頭整粒蕃茄 六個forum.proita.com* X/ ]# V% [$ d/ w* Q' G
橄欖油 兩大匙
6 u! R% E3 L$ {4 P帕瑪森乳酪粉 三茶匙香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。9 R) p3 S8 d7 O2 e* d
5 o2 {' l* r6 B0 C! p1 W香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。作法：
/ ~. B6 G: b* n3 m幻想論壇先將義大利麵放入滾水中煮約五至八分鐘，撈起瀝乾；平底鍋裡放入橄欖油及大蒜末，然後將義大利麵放進鍋裡，加入一杯鮮奶及半杯水，中火煮約三分鐘，將蕃茄用手大略撥成兩至三半，加入麵裡，在煮到麵汁略微收乾，但也不要太乾，會不好吃，即可熄火，分成三份，灑上乳酪粉。 論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php# f1 n& @( U# B7 @! d
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; ]* @7 [4 `* U9 vforum.proita.com庭園生菜沙拉 幻想論壇; {9 B. h4 ]+ q
材料：香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。 O" h7 x5 m* g. ]
有機羅面萵苣 一棵
?: _0 b/ K% b. E論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php紅高麗菜 兩葉（切絲）forum.proita.com1 c# @% j5 b- N) J7 p9 N; t
紅蘿蔔 三分之一根（切片或絲）
: J" L4 \; V5 o" i% f6 z# iforum.proita.com乳酪絲 少許
1 O5 B5 h0 `$ I1 y論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php義大利沙拉醬 三大匙0 b ^8 H& w+ z& |" ~
7 Q. N$ S' G6 h作法：幻想論壇1 o) i3 Z: Z. X7 n3 P1 Z8 t
萵苣洗淨用手撕成片，將所有材料混合即可。
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義大利洋蔥清湯
: \5 z3 g& ]9 b) uforum.proita.com材料：
) d: B6 M9 d: R& o5 H3 b* d! S4 i論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php牛高湯罐 一瓶（或濃縮精一塊，溶於一杯水）香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。+ h( i! P0 Z! {4 S, I
洋蔥（大） 一個
7 v# z* }; n& q: E) I鹽 1/4茶匙: X* s0 `2 M# X1 @2 X9 k
黑胡椒粉 適量香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。9 a2 Y0 p* w i1 o7 W3 O
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作法：香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。6 A, q5 w# J: j, g- y5 V6 S
1.將洋蔥切成絲，烤盤內墊一張錫箔紙，塗上一薄層奶油，將洋蔥鋪上去，以180度烤到洋蔥略呈金黃色。香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。; k- Z2 T6 q4 v5 J' h
2.牛高湯與兩杯水混合，加入洋蔥一起以小火燉煮約十分鐘，再以鹽調味，吃的時候灑上黑胡椒粉，如果喜歡乳酪，也可以加點比薩乳酪，也會很對味。
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營養分析： 論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php4 Y A* B- t( r e6 _1 k
總熱量約1600大卡，熱量56％來自醣類、16％來自蛋白質、28％來自脂肪。
