白飯,涼拌甜豆,蔥爆肉片,韭菜豆腐羹
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/ [& y }- f" o; z. I香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。
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# _4 [/ l _5 c$ f. k/ j. J* `4 |" iforum.proita.com白飯,涼拌甜豆,蔥爆肉片,韭菜豆腐羹forum.proita.com0 A8 u" |1 v5 l, L$ N2 T2 A; \! E$ L
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6 j! o' P6 f$ V3 c2 i) ]白飯
" F3 j+ O0 {9 M2 e. ?9 o幻想論壇每人白飯一碗 香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。4 G! U/ {* ] d4 A1 ?0 Y
) D) G2 U, f$ t9 d& L涼拌甜豆
% W* D2 n1 m0 ^3 {2 h) \9 P' Uforum.proita.com材料：
: b, C# I3 E. S甜豆 半斤幻想論壇% K# ~ V) C0 E& u1 T( j
蒜末 一大匙
[" z! {. l! E5 C& r2 [/ c3 e U( S0 [香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。香油 兩茶匙香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。& J! \0 W m' z& _3 Q6 [& E# b% b
鹽 半茶匙
I2 D3 C7 N; \! ?* k! Y j! Q0 {( j論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php柴魚粉 1/4茶匙' s( u" M' @: m5 r. q1 u. E
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作法：
8 c7 l+ [: y( p/ y- x j5 E/ a論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php甜豆放入滾水中燙煮約三分鐘，撈起瀝乾，拌入蒜末及調味料，放涼即可。
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4 ^0 U$ v+ c( u1 ^- Q論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php2 C% k7 ]4 m$ `3 T- b7 S/ w
蔥爆肉片 幻想論壇& ~, Q7 ]9 H j% J: y% f( }7 r
材料：3 X* v, P. ^+ U) l( B
瘦肉片 四兩
# g* p' z ]. H蔥四到 六根（約四兩）
/ b% q2 p( n0 tforum.proita.com油 一大匙幻想論壇+ [( q- Q- A g' F% F4 d
K1 ~& n( J; e- a8 [' L論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php醃肉料：/ H+ d: F: e6 s- [* _5 D
醬油 半茶匙論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php D* E. m% Y7 L( ]6 W3 d: j8 m
麻油 半茶匙
0 d7 c+ g- y4 N1 }論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php胡椒粉 少許
! U2 K" U: C8 @2 K$ U- {5 f) Z香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。太白粉 半茶匙
! R6 x6 {9 R& |7 l w水 一茶匙
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, |$ Y5 h* s, ~- P香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。調味料：
! i' K7 ^* v, E$ v3 [forum.proita.com海鮮醬 一茶匙幻想論壇! w. u" y4 W5 o% t; O
鹽 半茶匙
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8 J# {% d0 y- X1 U1 ^* {forum.proita.com作法：forum.proita.com2 } X& v5 f* c
蔥稍拍切成約三公分段，肉片以醃料醃十分鐘，油稍熱，加入肉片炒八分熟，加入蔥段快炒一分鐘，加入調味料拌勻即可熄火。 3 j2 J7 U6 G! h
/ O3 m6 R& j# o2 K% @+ p香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php5 o: k0 G3 e8 M
韭菜豆腐羹
8 `. A/ M$ ~" x" _1 Y. a/ [forum.proita.com材料：( f: Q8 j- s% F* V. g
韭菜 二兩 z3 R) H/ {- b( J1 v
嫩豆腐 半盒幻想論壇; m/ n% \% S! v$ _+ A8 m: b/ `
清高湯 三杯
$ f2 w% F" W- B% P5 i( N( V香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。forum.proita.com- e6 e! w/ g2 p) c9 E
調味料：forum.proita.com4 ]; t' G" G; Q$ {% m1 f: E$ K/ ]' A9 b
鹽 一茶匙論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php1 g% U8 `! X, e6 R2 |# r
太白粉 一大匙與三大匙水先拌勻
* b. F1 T7 U4 T$ P8 w: d3 L$ n N香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。香油 半茶匙要吃之前再加- t4 u1 }& M2 @" z4 r8 C( ~5 d
$ h& _- Z/ m6 z, F香港人氣網遊討論區，以Online Game為主的多元化的論壇網站，同時設有交友系統、對戰系統、獨特網上電台等等。作法：幻想論壇$ m: i% A; X) t6 c5 l' r
將韭菜切碎，豆腐切成約一公分立方，清高湯煮沸加入韭菜和豆腐，煮滾後加入鹽及太白粉勾芡，要吃前加入香油調味。放入滾水中燙煮約三分鐘，撈起瀝乾，拌入蒜末及調味料，放涼即可。
' p$ g6 b+ f* n: d( s3 u6 _論譠, 討論板, 圖片, 節日, 歷史, 香港, 討論區, 文章, 相片, 唱歌, 相簿, 聊天室, 吹水, 二手, 組織, 線上, 遊戲, 動作, 電影, 動漫, 音樂, 貼圖, 互動, Online, forum, chatroom, flash, php' ~6 |' e9 U t
; |- W7 t7 L' G3 Y* `: r幻想論壇營養分析
; L- N$ B" v5 a6 b& O2 a; ?forum.proita.com總熱量約1500大卡，熱量55％來自醣類、15％來自蛋白質、30％來自脂肪。
